Massage & ernährungscoaching

 

Regeneration fördern & Entspannen:

klassische Massage

  • Rücken-/Nackenmassage

  • Arm-/Beinmassage

  • Colon-/Brustmassage

  • Gesichts-/Nackenmassage
  • Sportmassage
  • Schröpfmassage

Nach Bedarf/auf Wunsch wird mit:

  • Muskelansatzregulationstechnik
  • Hauttechniken
  • Gelenkmobilisation

die Klassische Massage ergänzt.

Durch die Massage wird die Haut mehrdurchblutet und es findet eine erhöhte Nährstoffzufuhr statt, was bestehende Schmerzen mildern kann. Stoffwechselendprodukte werden vermehrt ausgeschieden und Verklebungen der Hautschichten und Faszien gelöst. Mit einer Massage werden Deine Selbstheilungskräfte aktiviert. 

Nach der Massage kann ein leichtes wohliges Gefühl wahrgenommen werden.

 

 

FussreflexzonenMassage

Der Fuss hat mit einem sitzenden Menschen eine gewisse Formenähnlichkeit und bildet so unser System im Kleinen ab. Mit seinen zahlreichen Rezeptoren und aus der embryonalen Entwicklung heraus, steht er in Verbindung mit dem Ganzen. Jede einzelne Zelle besitzt das Entwicklungspotenzial des ganzen Menschen und steht als Wahrnehmungsorgan und Informationsträger mit den anderen in Verbindung, um auf Reize adequat zu reagieren. 

Gerne behandle ich Dich für ein Wohlgefühl und zur Entspannung mit Wellness-Fussreflexzonenmassage. Meine Behandlung an Deinem Fuss richte ich nach Hanne Marquardt.

Immunsystem stärken & Energie steigern mit:

Hydrotherapie

  • Wickel

  • Heublumenpackung

  • Fangowärmepackung

  • Kräuterstempel

  • weitere Wärme- und Kälteanwendungen
  • Beratung für zu Hause

Die Hydrotherapie ist eine methodische äussere Anwendung von Wasser zu präventiven Zwecken. Pfarrer Sebastian Kneipp entwickelte die 5 Säulen der Gesundheit, die noch heute zur Geltung kommen sollten: Hydrotherapie, Lebensordnung, Bewegung, Ernährung und Heilkräuter.

Seine Ziele beinhalten den Körper abzuhärten, um Krankheiten vorzubeugen und möglichst ohne Nebenwirkungen gesundheitlichen Störungen aufzuheben. Unsere Gesundheit liegt in unseren Händen und Verantwortung. So möchte ich Dir auch Beratung und Tipps mit nach Hause geben, um Dein Immunsystem selbst zu stärken.

Ernährungscoaching

  • Beratung / Begleitung aufgrund eines Ernährungstagebuchs

  • Berechnung individueller Gesamtenergiebedarf

  • Umsetzung Ernährung in Büro- / Arbeitsalltag, um eine gesunde Langzeiternährung zu erlangen

  • individuelle Beratung

Durch die richtige, auf Dich angepasste Ernährung, wird Deine Vitalkraft gesteigert und einer Mangelernährung vorgebeugt. Eine gesunde Ernährung fördert Deine Vitalkraft und kann Entzündungen senken. Die Verdauung wird angeregt und reguliert. Dein Gewicht kann auf ein gesundes Mass gesenkt/gesteigert werden und durch Umstellung der Ernährungsweise als Langzeiternährung weitergeführt werden. Dein Ziel wird individuell angegangen und wir besprechen Deine Schwächen und Stärken zusammen, um die gewünschte Langzeiternährung stabil zu halten. Ein gesunder Körper, ist nur durch eine ausgeglichene Ernährungsweise möglich.